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男孩18岁后再练肌肉,你知道为啥吗?
2022-11-04

很多男性都想拥有一身健美的肌肉,但过早的练肌肉却未必是一件好事。

近日,英国《男性健身》杂志发起的一项问卷调查结果显示,87%的十五六岁的男孩想成为“肌肉男”。而在我国,也有很多这个年龄段的孩子,想尽办法练出大块肌肉。对此,北京体育大学运动生理学博士汪军在接受《生命时报》记者采访时说,肌肉训练一般都是无氧运动,运动负荷、强度都很大,而这一阶段的孩子正处于生长发育时期,如果过度做这种运动,不但会影响骨骼生长,甚至还会导致骨骼畸形。“我们建议,18岁以下的孩子最好不要急于练出肌肉块,多做一些提高耐力的运动对生长发育、强身健体等方面可以起到一定的推动作用。”汪军说。

此外,参与这项调查的英国心理协会博士迈克·斯克莱尔指出,一些十五六岁的男孩看起来像成年人,这对他们的心理发展也极为不利。“孩子们过早失去了纯真的本性,像这个年纪,本应该和伙伴在户外踢足球,享受一些更自然的东西,而不是背着如何更健美的压力。”斯克莱尔说。▲