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补充雌激素 小心乳腺出了问题
2022-11-04

“乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,发病率占全身各种恶性肿瘤的7%-10%。”马秀芬主任说,乳腺癌已成为妇女健康最大的威胁。近年来,乳腺癌发病呈现出发病率高、年轻化等趋势,这不仅和人们生活节奏加快、压力增大等有关系,还和一些女性过度地服用保健品、补充雌激素有关。

随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化,一些新的女性生理特点相应出现,这为乳腺癌的发病提供了温床。马秀芬介绍,我国乳腺癌的主要特点是近20余年来发病迅速上升,发病年龄较西方年轻,约提前10年-15年;高峰年龄为45岁-49岁,且有双峰趋势;乳腺较小而致密,不利X线检查。

以下情况是最易患乳腺癌的人群:1.未育、或35岁初产和未哺乳人群;2.月经初潮12岁,绝经年龄55岁,或行经40年;3.一级亲属在50岁前患乳癌;4.两个以上一级或二级亲属在50岁以后患乳腺癌或卵巢癌;5.对侧乳癌史或曾做活检证实有重度非典型增生;6.乳管内乳头状瘤病者;7.胸部放射治疗史(10年)。

盲目补充激素或诱发乳癌

生活中,很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因,不愿意生育或推迟到30岁以后生育,这样做会大大增加乳腺癌的患病率。马秀芬介绍,除了推迟生育年龄之外,服用保健品也是乳腺癌高发的一个诱因。因为大多数保健品中含有雌激素,长期服用容易引起雌激素不平衡,极易导致乳腺癌的发生,所以说女性要补充雌激素(尤其是乳腺癌的高危人群),一定要在医生的指导下服用保健品,最好能在使用雌激素前,进行和乳腺有关的检查。

“相对而言,长期熬夜的人患乳腺癌的可能性更大。”马秀芬建议晚上10时到凌晨6时是最佳的休息时间,这个时间要尽量保证睡眠。同时,维生素D有预防乳腺癌的功效。若每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的妇女,其患乳腺癌的危险率大约降低30%。

少量饮红酒能降低发病几率

“根据流行病病因学的特点,科学对待乳腺癌最合理最有希望的方法应是预防。一级预防是去除已经确定的危险因素;二级预防是及早诊治乳腺癌,重点应放在一级预防。”马秀芬如此说。生活中,增强运动、合理饮食、远离香烟等都能降低乳腺癌的发病几率。

马秀芬介绍,根据国外的调查显示,运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。同时,若能适量饮酒,特别是红酒,则有益健康。但若畅饮无度将会提高绝经期后患乳腺癌的概率。乳腺癌死亡率与人均年脂肪消耗量成正比,所以要少吃高脂肪饮食;而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌的危险。常喝绿茶也是预防乳癌的有效方法,绿茶不仅具有解毒消炎的特别功效,同时能预防乳腺癌等多种癌症。人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶,有些女性体内的这种酶活力很低,所以这些女性一旦吸烟,就比其他人更容易罹患乳腺癌。