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小儿失眠是怎么回事 新手爸妈必备的应对措施有哪些
2022-07-11

说到失眠,大家想到的一般都会是成年人,成年朋友因为工作压力大,生活烦恼多,可能会出现失眠的症状。但是你知道吧,孩子有时候也会被失眠所困扰,小儿失眠不能轻视,家长应该多多了解小儿失眠的相关症状,把握住相关的诱因,对症做好护理工作,下面小编就来带大家了解一下!

小儿失眠有哪些原因

很多原因都可能造成小儿失眠,包括环境因素、宝宝自身身体原因、饮食不当等。

1、宝宝如果睡觉前吃的过饱或者身体处于饥饿状态,都会有失眠现象。

2、小儿失眠是怎么回事?宝宝睡眠时如果环境过于嘈杂的话,也会造成小儿失眠。

3、睡前如果宝宝喝了可乐、咖啡、浓茶等提神的东西,会使得大脑长期处于兴奋状态,就会有小儿失眠现象。

4、小儿失眠是怎么回事?宝宝还不太困。所以,你不防再陪宝宝玩一会儿,玩累了,自然就会想睡了。

5、天气太热或太冷。所以,你不防摸一下宝宝的手心或后背,看一下宝宝是否有冷热现象。

6、小儿失眠是怎么回事?宝宝是否生病了,这是最糟糕的,这时候要注意了,看情况及时诊断。

7、较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外,如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料,如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。

8、有的孩子失眠几次后就形成了条件反射,一到上床睡觉时就担心睡不着,因担心而焦虑,形成了习惯性失眠。

小儿失眠有什么危害

充足的睡眠是保证人体正常运作的基本前提,对孩子的生长发育尤其重要,是保证孩子健康成长的先决条件之一。

1、影响大脑的创造思维

曾经有科研人员把24名小孩分成两组,让他们进行检测,结果两组检测成绩一样。然后,让其中一组小孩一夜不睡,另一组则正常休息,再进行检测。结果没有睡眠组的检测成绩大大低有正常睡眠组的成绩。由此,科研人员认为,人的大脑思维想要清晰、反应力灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的判断能力。

2、影响生长发育

宝宝睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育:宝宝的身体正在成长发育的阶段,睡眠不好对大脑的发育有很大的影响,患者的身体和心理都有很大的危害。体内的一些生长激素,只有在睡眠的时候,才能分泌旺盛,促进孩子全身各组织,特别是骨骼的生长。如果睡眠不足,孩子就会精神不振,食欲差,影响生长发育。

3、失眠会导致疾病发生

睡眠不足,会引起人的心情忧虑焦急,免疫力下降,由此会导致种种疾病发生,如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。研究人员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,心脏病的发病率也会增加,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或者睡眠紊乱,就会影响到细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变,而导致癌症的发生。

小儿失眠的应对措施

发现宝宝有失眠现象时,妈妈们不必过于担心,记得首先要对宝宝进行及时安抚。宝宝睡眠失调和宝宝的生理、心理和气质特点有关,是自身的特点和外环境,如父母的育儿方式、周围环境扰乱的情况、食物过敏等因素相互作用的结果。妈妈们要找出宝宝失眠的原因,然后对症下药。

1、如果宝宝小儿失眠情况不是经常有,只是由于做了噩梦,或者由于紧张情绪造成的失眠的话,妈妈们可以轻轻拍打宝宝,让宝宝放松心情,慢慢就会进入梦乡了。

2、婴儿入睡慢,需要在父母的辅助下,经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验:宝宝看似睡着了,但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠,还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。

3、宝贝夜间睡眠一个周期后,醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿,一般稍微活动一下后,又转入下一个睡眠周期。但是,如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含着乳头(奶嘴)才能入睡的习惯,夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了,就哭闹直至满足要求,这种现象称为“伴睡条件”。

4、3—4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激,如说话、抚摸、玩耍,并逐渐停止夜间哺乳(包括人工喂养)。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍,于是忙着喂奶,结果等宝宝再次入睡后,他的消化系统却不得不“加夜班”,引起排尿增多等情况,使得宝宝再次醒过来。

小儿失眠是怎么回事?具体的症状表现是很突出的,小儿失眠可能会出现夜间惊醒,梦魇等症状,这个时候孩子更无法安然入眠,家长此时必须学会科学护理。关注宝宝的睡眠质量就等同于关注宝宝饮食营养一样重要,希望广大家长朋友都可以悉心呵护好宝宝,促进宝宝健康成长!